کره ۱۰۰ گرم شکر قهوه ایی یک و یک دوم پیمانه دارچین یک دوم قاشق چایخوری تخم مرغ ۶ عدد […]

    سیب گلاب ۱ کیلو شکر ۱ کیلو آب ۵ پیمانه گلاب یا عرق بهار نارنج ۱ پیمانه آبلیمو […]

    گل محمدی ۳ پیمانه گلاب ۳ پیمانه شکر یک و نیم پیمانه   ۱- برگ‏های گل‏محمدی را شسته […]

    آرد  ۲ و یک‏دوم پیمانه بیکینگ‏ پودر ۲  قاشق چایخوری شکر یک و یک‏دوم پیمانه روغن مایع  یک […]

    موز کوچک یک عدد توت فرنگی یک دوم پیمانه (معادل ۷۵ گرم) رانی هلو یک قوطی   ۱- […]

    شکر ۱۰۰ گرم تخم‏مرغ ۲ عدد آرد ۱۷۵ گرم بیکینگ‏پودر ۲ قاشق چایخوری نمک یک‏ هشتم قاشق چایخوری […]

    پیاز متوسط یک عدد سوسیس کوکتل ۵۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری تخم ‏مرغ ۴ عدد شیر […]

      گوشت چرخ شده ۴۰۰ گرم قارج ۲۰۰ گرم پیاز کوچک یک عدد گشنیز ساطوری شد ۳ قاشق […]

    سوسیس ۲ پیمانه کالباس ۲ پیمانه قارچ ۲ پیمانه فلفل دلمه‏ای یک پیمانه پنیر پیتزا به میزان لازم […]

۱- هیچگاه داروهای خود را در اتومبیلی که زیر نور آفتاب پارک شده است و یا در شیشه عقب اتومبیل […]

رابطه تغذیه با اعصاب و روان: امروزه ثابت شده که تغذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد و […]

اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان : غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهمترین […]

    موز ۳ عدد آناناس یک قوطی انگور ۲ خوشه هلو یا شلیل یا سیب به دلخواه ۳ عدد […]

۱- پوست هویج را می‏گیریم و از طول به ورقه ‏های نواری نازکی برش می‏زنیم. ۲- برش‏ها را یک ساعت […]