مواد لازم:
- هلو: ۱ عدد (پوست کنده و خرد شده)
- توت فرنگی: ۱ فنجان (تازه یا یخ زده، خرد شده)
- شیر: ۱ فنجان (یا شیر بادام، شیر نارگیل یا ماست)
- عسل یا شکر: به مقدار دلخواه (اختیاری)
- یخ: چند تکه (اختیاری)
طرز تهیه:
-
۱. آماده سازی مواد:هلو را پوست بکنید، هسته آن را جدا کنید و خرد کنید. توت فرنگی‌ها را بشویید و خرد کنید.
-
۲. ترکیب مواد:هلو، توت فرنگی، شیر و عسل (در صورت استفاده) را در مخلوط کن بریزید.
-
۳. مخلوط کردن:مواد را خوب مخلوط کنید تا یکدست و کرمی شود. اگر اسموتی غلیظ است، می‌توانید کمی شیر یا آب اضافه کنید.
-
۴. اضافه کردن یخ:در صورت تمایل، چند تکه یخ به مخلوط کن اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا اسموتی خنک شود.
-
۵. سرو کردن:اسموتی را در لیوان بریزید و با توت فرنگی تازه یا اسلایس های هلو تزیین کنید.
نکات:
- می‌توانید از شیرین‌کننده‌های دیگری مانند شربت افرا یا شهد خرما به جای عسل استفاده کنید.
- برای طعم بهتر، می‌توانید کمی آب لیمو یا نعنا به اسموتی اضافه کنید.
- اگر از توت فرنگی یخ زده استفاده می‌کنید، نیازی به اضافه کردن یخ نیست.
- اگر اسموتی را برای کودکان تهیه می‌کنید، می‌توانید از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل استفاده نکنید یا مقدار آن را کم کنید.
دسته بندی ها: کافی شاپ نوشیدنی های سرد
هنوز دیدگاهی ارسال نشده، اولین دیدگاه را بنویسید