| شیر | ۴ پیمانه |
| توت فرنگی | ۲۵۰ گرم |
| ماست | یک ونیم پیمانه |
اگر در اسموتی از توت فرنگی یخ زده استفاده میکنید که هیچ ، در غیر این صورت توت فرنگی ها را تمیز کنید و سرش را جدا کنید و حدود ۱۰ دقیقه در آب نمک و سرکه خیس کنید تا کاملا ضد عفونی شوند
سپس آن را با آب سرد آبکش کنید
توت فرنگی و ماست را داخل دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یک ترکیب خوب و منسجمی بدست بیاید
برای زیبایی و تزیین این اسموتی ،لیوان را کمی کج کنید و با برش توت فرنگی نقش یک گل را روی دیواره لیوان ایجاد کنید
بعد به آرامی لیوان را صاف کنید و اسموتی را از طرف دیگر لیوان به آرامی بریزید تا نقش گل به هم نریزد
در آخر هم با توت فرنگی های خرد شده روی اسموتی ر تزیین کنید.اسموتی ریخته شده در لیوان را در یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود و بعد سرو کنید
دسته بندی ها: نوشیدنی نوشیدنی سرد
هنوز دیدگاهی ارسال نشده، اولین دیدگاه را بنویسید