اسموتی موز و توت فرنگی
موز کوچک یک عدد توت فرنگی یک دوم پیمانه (معادل ۷۵ گرم) رانی هلو یک قوطی ۱- […]
موز کوچک یک عدد توت فرنگی یک دوم پیمانه (معادل ۷۵ گرم) رانی هلو یک قوطی ۱- […]
برگ نعناع (در صورت تمایل) ۲۰ عدد خمیر فوندانت ۴۵۰ گرم اسانس نعناع ۲ یا ۳ قطره شکلات […]
پیاز متوسط یک عدد سوسیس کوکتل ۵۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری تخم مرغ ۴ عدد شیر […]
گوشت چرخ شده ۴۰۰ گرم قارج ۲۰۰ گرم پیاز کوچک یک عدد گشنیز ساطوری شد ۳ قاشق […]
آرد برنج ۴۰۰ گرم پودر قند ۲۵۰ گرم روغن جامد ۲۰۰ گرم پودر نارگیل ۲۰۰ گرم زرده تخممرغ […]
بادام پوستگرفتهی نگینیشده ۱۲۰ گرم شکر ۱۸۰ گرم روغن مایع ۲ قاشق سوپخوری عسل یک قاشق سوپخوری زعفران […]
زردهی تخممرغ ۲ عدد روغن مایع یک دوم پیمانه معادل ۱۰۰ گرم ماست یک دوم پیمانه معادل ۱۰۰ […]
بادام پوست گرفته و چرخ شده ۲۵۰ گرم پودر قند ۱۲۵ گرم پودر هل الک شده یک قاشق […]
پیاز یک عدد سیر ۳ حبه آرد یک قاشق سوپخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری فلفل یک چهارم […]
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم روغن زیتون یک قاشق سوپخوری پوره ی گوجه فرنگی ۱۵۰ گرم نخودفرنگی ۱۵۰ […]