اسموتی موز و توت فرنگی

 

 

موز کوچک یک عدد
توت فرنگی یک دوم پیمانه (معادل ۷۵ گرم)
رانی هلو یک قوطی

 

۱- موز و توت فرنگی را اسلایس میکنیم و ۲ ساعت در فریزر قرار می دهیم.

۲- موز، توت فرنگی و رانی هلو را در مخلوط کن می ریزیم تا اسموتی صاف و یک دست شود.

۳- اسموتی را با توت فرنگی نیمه شده تزیین می کنیم.

اسموتی در لغت به معنای صاف و نرم و یکنواخت است.

 

هنوز دیدگاهی ارسال نشده، اولین دیدگاه را بنویسید

پاسخ دهید

توجه: نظرات به صورت عمومی منتشر میشوند، پس لطفا فقط در رابطه با این مطلب دیدگاهتان را ارسال نماید و از به کار بردن کلمات توهین آمیز و مبتذل خودداری کنید، در غیر این صورت دیدگاه ویرایش و یا حذف خواهد شد.

* آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

*
*